디지털노마드 생활 속 뇌건강관리: 자유를 지키는 필수 습관
디지털노마드 생활 속 뇌건강관리: 자유를 지키는 필수 습관
디지털노마드의 매력과 숨겨진 도전
노트북을 들고 카페에서 일하거나, 해변에서 프로젝트를 마무지하는 삶. 디지털노마드라면 누구나 이런 자유를 꿈꾼다. 하지만 끊임없는 이동과 불규칙한 일상이 뇌에 부담을 주기 쉽다. 과도한 화면 시간과 고립감이 집중력을 떨어뜨릴 수 있으니, 뇌건강관리를 소홀히 하면 안 된다.
왜 뇌건강관리가 중요한가?